كيف تحصل علي هرمون السعادة
هرمون السعادة الاندروفين هذه المقالة سوف تقدم لكم عدد قليل من الطرق للحصول على السعادة. طريقة واحدة يمكنك الحصول على السعادة هو الافراج عن "الاندورفين". هذه المادة سوف تعطيكم بعض الأفكار عن كيفية إطلاق سراح "الاندورفين بشكل طبيعي" والحصول على السعادة وبطبيعة الحال!
 |
| هرمون السعادة الاندروفين |
هرمون السعادة والرياضة
انتقل الى ممارسة الرياضة.، والتي يعتقد أن لها صلة مباشرة إلى الإفراج عن الاندورفين. وسوف تشعر أنك أفضل بعد ذلك .
أكل بعض الشوكولاتة! فإنه ليس من الضروري أن تأكل الكثير، ولكن قطعة صغيرة سوف تؤدي الى ان الدماغ سوف يطلق الاندورفين!
أكل شيء حار. جسمك يتعامل مع الطعام حار وينشرات الاندورفين في كارد فعل على لسانك وأيضا مركزيا في الجسم.
الحصول على ouside والحصول على بعض أشعة الشمس. بعض الباحثين يعتقدون أن الأشعة فوق البنفسجية قد تؤدي إلى اطلاق الاندورفين - ولكن على أقل تقدير يمكنك الحصول على فيتامين (د) المفيد جدا!
تضحك! الضحك تنتج الاندورفين الضحك مفيد يمكن أن تعزز أيضا الجهاز المناعي - الذي هو كبير للحماية من الأمراض.
كن إيجابيا! من خلال التفكير الإيجابي أو التفكير في الأشياء التي تجعلك سعيدا يمكنك على الفور الحصول علي السعادة.
تضحك! الضحك تنتج الاندورفين الضحك مفيد يمكن أن تعزز أيضا الجهاز المناعي - الذي هو كبير للحماية من الأمراض.
كن إيجابيا! من خلال التفكير الإيجابي أو التفكير في الأشياء التي تجعلك سعيدا يمكنك على الفور الحصول علي السعادة.
هرمون السعادة الاندروفين
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق